Aktualności

11
06
PROMOCJA WAKACYJNA! JUŻ OD 13.06

🔥🔥PROMOCJA WAKACYJNA🔥🔥 ✅JUŻ OD 13 CZERWCA! ŚRODA!💦 ✅DZIEŃ BEZ WPISOWEGO! ❌30 zł w kieszeni dla nowych klientów 💪 ✅Zaoszczędź pieniądze na wakacje! ✅Wybierz swoją najlepszą opcje! ✅Promocja trwa do końca tygodnia! 👍Udostępnij post! 💚Spróbuj karnetu OPEN w Befit! 🦍Sztuki Walk! 💪Opieka trenera! ⭐️Opieka masażysty! 🍹Opieka dietetyka! 🌸Recepcjonistki do pomocy! 🏋️‍♂️Siłownia, Spinning 🤸‍♀️Zajęcia fitness! Zumba, trampoliny itp. ⏱Długie […]

Czytaj więcej
30
05
Boże Ciało

W tym dniu nie odbywają się zajęcia. od piątku 1.06 do 15.06 zajęcia z trampolin z Olą O. odwołane z powodu wyjazdu 🙂 W piątek 01.06 zajęcia odbywają się zgodnie z grafikiem : 01.06 dzień dziecka – promocja na koktajle – 10% – wpisowe 0 zł dla osób do 18 r. życia

Czytaj więcej
22
05
PRACA w BEFIT

Ogłoszenie!   Poszukujemy osób na stanowisko:   Recepcjonista/Recepcjonistka   – cały etat/pół etatu – elastyczne godziny pracy – super atmosfera – dostęp do siłowni – umowa o pracę   Do zadań będzie należało :   – obsługa klienta – konsultacje i sprzedaż – obsługa komputera – odpowiedzialność za kasę gotówkową – obsługa urządzeń na recepcji […]

Czytaj więcej
  • SMUKŁY BRZUCH I WĄSKA TALIA. Czyli- Czy tysiące brzuszków to dobre rozwiązanie? Jak trenować by pozbyć się nadmiernej objętości brzucha?!

        Smukły brzuch i wąska talia to marzenie każdej kobiety. Trenerzy kilka razy dziennie słyszą dobrze Nam znane oczekiwania: „Chciałabym pozbyć się brzucha”, „Proszę coś by stracić tylko brzuch”. Jednak nie da się zmniejszyć objętości tk. tłuszczowej w wybranych miejscach. Katowanie się setkami brzuszków, również nie doprowadzi do wysmuklenia okolic brzucha.   DLACZEGO SETKI […]

    Zobacz więcej
    Rafał
    dodał artykuł: 2018-02-09 12:19:31
  • Żywienie w sporcie

    Pamiętaj ! Stosowanie się do odpowiednich zasad żywienia i suplementacji w treningach sportowych to podstawa sukcesu. Im większa aktywność fizyczna tym wzrasta zapotrzebowanie na podstawowe składniki odżywcze. Zatem pojawia nam się główne pytanie : Co powinny jeść osoby aktywne fizycznie ? Otóż, każdy człowiek powinien zadbać o swój sposób żywienia. Nie chodzi tylko o utrzymanie […]

    Zobacz więcej
    Karolina
    dodał artykuł: 2018-03-17 09:00:06
  • Czy należy podawać dziecku witaminy ?

    Witaminy są niezbędne do prawidłowego rozwoju oraz funkcjonowania dziecka . Zapotrzebowanie na te składniki odżywcze jest szczególnie wysokie zwłaszcza w okresie intensywnego wzrostu. Lecz warto również pamiętać o tym, że NADMIAR SZKODZI. Najważniejsze witaminy dla dzieci to witaminy A, C, D, E, K i witaminy z grupy B-(B6, B3-PP). Nie można także zapominać o wapniu oraz cynku. […]

    Zobacz więcej
    Leszek
    dodał artykuł: 2017-11-05 10:31:41
  • Białka – podstawowy składnik budulcowy organizmu

    Białko przede wszystkim stanowi źródło materiału budulcowego dla mięśni. Dodatni bilans azotowy jest kluczem do przyrostu masy mięśni. Dzienne zapotrzebowanie na białko dla „aktywnych” wynosi 1,8-2,0g na każdy kilogram masy ciała,co odpowiada w przybliżeniu 25-30% kalorii. Koncentrat białek serwatkowych (WPC) : Charakteryzuje się bardzo wysoką wartością odżywczą i aktywnością anaboliczną. Wysoka wartość odżywcza i aktywność […]

    Zobacz więcej
    Patryk
    dodał artykuł: 2017-07-11 12:00:10
  • Nowy cykl artykułów – Zaproszenie :)

    Siemanko. Chciałbym Was serdecznie zaprosić do uważnego śledzenia bloga, ponieważ ruszam z nowym cyklem artykułów, a będzie on dotyczył technik używanych w walce, zwłaszcza technik walki w stójce 🙂 Będę krok po kroku przedstawiał daną technikę dokumentując to zdjęciami. Jeśli Wam się taka prezentacja  technik spodoba będę ten temat rozwijał o techniki z innych sportów! […]

    Zobacz więcej
    Wacek
    dodał artykuł: 2017-11-12 12:52:33

Partnerzy

Partner medialny