Aktualności

06
06
Czerwcowy grafik fitness :)

Witajcie Klubowicze! Wakacje coraz bliżej, więc i urlopy również! Dlatego prosimy o zachowanie czujności, ponieważ mogą wyskakiwać małe zastępstwa, bądź redukcje w zajęciach 🙂 Oczywiście będziemy Was informować na biężąco! Poniżej przedstawiamy czerwcowy grafik zajęć fitness z małymi zmianami 🙂

Czytaj więcej
14
04
Wesołych Świąt!

Witajcie Kochani! Chcielibyśmy wszystkim życzyć Zdrowych, Wesołych i Spokojnych Świąt Wielkanocnych! Naładujcie baterie, aby po Świętach móc ruszyć na pełnych obrotach! Przypominamy, że w dni świąteczne zajęcia fitness się nie odbywają! Wyjątkiem jest sobotnia Joga, która odbywa się normalnie (tj. 8:00-9:30). Godziny otwarcia: Wielka sobota (tj.15/04/2017) 7:00-15:00 Wielkanoc (tj.16/04/2017) NIECZYNNE Poniedziałek Wielkanocny (tj.17/04/2017) 10:00-16:00 Zapraszamy […]

Czytaj więcej
10
04
Wyniki konkursu oraz weekend pełen sukcesów!

Witajcie Kochani! Jak wiecie przez cały miesiąc można było wysyłać do nas zdjęcia na konkurs o nazwie: Fit Sylwetka. Przedstawiamy laureatów: 1.Michał Wita 2.Olivier Szczygieł 3.Dawid Czapla 1.Marzena Sobik Zapraszamy po odbiór nagród!   W ten weekend trenujący u nas Goryle wzięli udział w zawodach i to aż dwóch! Na pierwszy ogień poszły Mistrzostwa Polski […]

Czytaj więcej
  • Jakie witaminy wybrać?

    Czy suplementacja „naturalnymi” witaminami jest lepsza niż przyjmowanie sztucznych witamin? Nie istnieje żaden dowód na to, że „naturalne” lub „na bazie naturalnych składników” suplementy witaminowe są lepsze niż witaminy syntetyczne. Spora większość ma identyczną strukturę chemiczną – innymi słowy są takie same i takie określenia ma etykietach suplementów nie mają właściwie znaczenia, chociaż niektóre testy […]

    Zobacz więcej
    Rafał
    dodał artykuł: 2017-10-16 12:56:38
  • Jak się nie dać jesiennej chandrze ?!

    Jesienne mgły, chłód, przymrozki, brak słońca, godzina osiemnasta ciemno, temperatura coraz niższa, wszyscy wokół kichają, a Ty czujesz się bez energii i ogarnia cię pesymistyczny nastrój. Jedyne, na co masz ochotę to zaszyć się pod ciepłym kocem z kubkiem gorącej herbaty lub kawy.? Czy to jesienna depresja ?? Nie poddawaj się chandrze jest na to […]

    Zobacz więcej
    Karolina
    dodał artykuł: 2017-09-26 11:31:09
  • Jesienne samopoczucie

    Jesienny brak energii to przypadłość dosyć typowa. Jesień jest tą porą roku, która najbardziej sprzyja depresji. Jesiennie warunki pogodowe takie jak : zachmurzenia, ciągłe opady deszczu, niższa temperatura, wcześniej zapadający zmrok. To nie jedyne przyczyny pogorszenia samopoczucia. Rzadziej niż latem przebywamy na świeżym powietrzu, a niewystarczająco dotleniony organizm gorzej znosi różne zmiany pogodowe. Kolejnym minusem tej pory […]

    Zobacz więcej
    Leszek
    dodał artykuł: 2017-10-17 07:15:50
  • Białka – podstawowy składnik budulcowy organizmu

    Białko przede wszystkim stanowi źródło materiału budulcowego dla mięśni. Dodatni bilans azotowy jest kluczem do przyrostu masy mięśni. Dzienne zapotrzebowanie na białko dla „aktywnych” wynosi 1,8-2,0g na każdy kilogram masy ciała,co odpowiada w przybliżeniu 25-30% kalorii. Koncentrat białek serwatkowych (WPC) : Charakteryzuje się bardzo wysoką wartością odżywczą i aktywnością anaboliczną. Wysoka wartość odżywcza i aktywność […]

    Zobacz więcej
    Patryk
    dodał artykuł: 2017-07-11 12:00:10
  • Okres budowania siły.

    Siemanko wszystkim! Wielkimi krokami zbliża sezon zimowy. Kolejne planowane starty dopiero pod koniec roku, więc mamy troszkę czasu, aby podbudować siłę statycznej. Pomyliście pewnie – ale jak to? Siła statyczna? Po co mi to? Spowolni mnie i nic innego z tego nie będzie. Otóż nie do końca… Po pierwsze, im większa siła statyczna tym większa […]

    Zobacz więcej
    Wacek
    dodał artykuł: 2017-10-10 07:18:37

Partnerzy

Partner medialny